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    辟谷77天減肥47.8斤過程總結

    作者:編輯部 - 日期:2018-03-03 - 文章分類:心情隨筆 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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    提筆總結自己真實的77天辟谷過程,成功減肥47.8斤的實踐體驗,是否覺得讓一些不明辟谷真諦的人認為是無稽之談,嘩眾取寵,但事實就是如此,真實的分享,只是給身邊朋友一個回答。當然辟谷好壞過程也只能是仁者見仁,智者見智。

    去年本人首次辟谷是在四川青城山自然養生基地,首次辟谷和本次辟谷是自然辟谷導師三明子指導的。本次辟谷過程 (含辟谷時間51天、復谷26天)。從2017年12月1日開始至 2018年2月15日順利結束,共計77天。辟谷過程是一次降服身心,超越自我的經歷,對人的心靈和身體的一次重塑,是一次脫胎換骨的體驗;它不光改變了身體狀況,恢復了健康的身體,同時也促進了世界觀的改變,并保持良好的精神狀態;辟谷過程讓人學會了如何控制自己的情緒、約束自己的欲望、調整自己的心態、善待自己的身體;辟谷過程中酸甜苦辣盡有,同時經歷著身體及心理的雙重考驗,依靠著抵抗誘惑及堅韌的毅力,來達到設定的目標,說實話,真是不容易。

    一、辟谷前的身體狀況

    在辟谷前的2017年11月27日-30日,在家附近的三甲醫院陸續做了全面身體檢查,結果如下:

    1、體重:90.5kg ;血壓:150\100 ;心率130次\分鐘 ;腰圍3 尺1。腰部多個大小不一的脂肪瘤、渾身乏力、無精神、易困、視力模糊等諸多綜癥。

    2、第一次血液生化組合2檢查中,谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶超標一倍以上,r—谷氨?;D肽酶、血糖均超標;隨后做了甲乙丙肝的檢查及癌細胞篩查,血糖、糖化血紅蛋白、胰島素+C-肽的檢查,排除了甲乙丙肝病的可能, 確診為Ⅱ型糖尿病初期。

    3、五臟彩超結果顯示: 脂肪肝、左腎囊腫等。

    4、全血細胞分析顯示:白細胞、平均紅細胞體積等六項指標超標。

    5、生化組合2檢查顯示: 尿酸、甘油三脂、鐵蛋白等指標均超標。

    二、自然辟谷28天時的身體狀況

    由于辟谷還未結束,身體正在排毒,此時體檢的結果是不正確的,但此時的結果可反映身體內部正在發生的變化,可以有針對性的用針灸配合治療。

    1、體重從90.5KG降至73.5KG,下降17KG;血壓由150\100降至正常120\85;心率由130次\分鐘降至正常90次\分鐘。

    2、辟谷前檢查出來的Ⅱ型糖尿病全愈了;甘油三脂、r_谷氨?;D肽酶正常了,腰部的幾個脂肪瘤明顯變小了;腰圍從3 尺1降為2尺8。

    3、辟谷28天之后,感覺視力突然提高了,眼睛有神了;之前與人交流時大腦偶爾斷片的現象消失了;大腦思維敏捷度提高了。

    4、五臟彩超結果:脂肪肝減輕為輕度脂肪肝;但出現膽汁淤積(由于未進食,分泌的膽汁無法排出)。

    5、血液檢查原來不合格的谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、球蛋白、總蛋白指標都有不同程度緩解降低。

    6、血液檢查原來不合格的尿酸、鐵蛋白等指標比之前更嚴重了,尤其是尿酸,從501反而上升至 1102。

    7、血液檢查中原來正常的肌肝、總膽固醇、總膽紅素、直接膽紅素、低密度脂蛋白、同型半胱氨酸、鈣、鈉、氯、二氧化碳等指標反而不合格了。

    8、增加的尿液檢查結果顯示:白細胞計數、白細胞(高倍視野)、紅細胞計數、紅細胞(高倍視野)四項指標嚴重超標。

    三、全辟谷51天時的身體狀況

    此時全辟谷結束,進入半辟谷階段(復食階段),由于身體還在向外排毒,因此針對此時的體檢結果,配合中醫及針灸等有針對性的調理,效果會很好。

    1、體重從90.5KG降至66.6KG,下降23.9KG;血壓由150\100降至正常95\70;心率由130次\分鐘降至正常80次\分鐘。

    2、腰部的幾個脂肪瘤明顯變的更小了;腰圍從3尺1降為2尺7。

    3、當體內頑疾越多時,需要辟谷的時間越長,以便充分排盡體內毒素,辟谷51天后,體內絕大部分毒素均已排出,辟谷前的絕大部分病癥痊愈及消失,身體感覺非常舒適,精神倍增。

    4、膽汁淤積還存在,膽囊壁現多發膽固醇結晶,肝膽科專家診斷說因為長時間未進食,而代謝能力弱的話,人體分泌的膽汁不能及時排出,就會出現膽汁淤積現象,不用驚慌,復食后就會自然消除。這就是為什么斷食或素食者(例如和尚)容易得結石的原因。

    四、辟谷過程77天結束時(51天、復谷26天)的身體狀況

    由于復食階段只喝粥及吃一些堅果,基本還在半辟谷狀態,身體還在排毒,因此在復谷結束時作全面身體檢查才能真實反應出辟谷效果,因此我在復食結束這一周在協和醫院各科室及專家門診又做了全身檢查,耗時一周,檢查結果如下:

    1、復谷結束時體重從66.6kg 上升恢復至72kg ,血壓恢復到125\80(正常),心率恢復到85 次\分鐘(正常) ,腰圍恢復到2尺7。

    2、進一步 B 超檢查及相應尿檢結果顯示: 腎臟沒有問題,也未檢出腫瘤或癌細胞;但左腎多發囊腫,醫院的腎內科專家說是正常的,不用治療。

    3、進一步的腹部增強CT檢查顯示:脂肪肝幾乎消失了;但肝散在小囊腫、肝右葉血管瘤;消化科專家診療,上述結果均為正常的,不需治療。

    4、進一步的腹部增強CT檢查顯示: 膽汁淤積沒有了、膽囊壁多發膽固醇結晶沒有了。

    5、尿檢(包括24小時尿檢)各項指標均正常。

    6、血液檢查原來不合格的尿酸、鐵蛋白等指標均正常了。

    7、血液檢查的肌肝、甘油三脂、總膽固醇、總膽紅素、直接膽紅素、低密度脂蛋白、同型半胱氨酸、鈣、鈉、氯、二氧化碳等指標全部正常了。

    五、本次辟谷過程遺留問題

    1、辟谷后期及復食期間,由于自身溶解及毒素分解速度快,尿酸過高而代謝速度慢(因50年齡原因),大量尿酸數次集聚在右腳拇指關節處及左腳腕處,形成通風,在此期間多喝水,貼羚銳牌麝香壯骨膏,癥狀基本好轉,但感覺未完全好徹底。

    2、辟谷結束后,還有兩個癥狀未解除,一是辟谷后期通風發作數次,說明尿酸代謝還存在某些問題,可能出在腎臟上,再一個小便時尿中有大量泡沫,直到辟谷結束時還時有時無,估計還是腎臟的問題;西醫診斷為正常,中醫診斷是腎陽虛,并建議用針灸調理治療;因此腎臟存在的病根本次辟谷未能根除,希望通過針灸調理或下次辟谷時消除此病根。

    六、辟谷過程中出現問題時采取的措施

    在辟谷中途,由于斷食,體內自身溶解及分解毒素的速度很快,但因年紀原因,身體代謝能力變弱,大量毒素不能及時排出,導致體內毒素淤積,膽汁淤積,內分泌紊亂,身體檢查時各項指標不降反升,各種癥狀加重及新癥狀又出現;一段時間里,口干口苦現象嚴重,半夜定時醒來、持續失眠,白天精神萎靡不振,身體異常難受,有誤入歧途的感覺。較好的是有豐富經驗的三明子辟谷導師對身體反應給予正確的指導,總算是挺過來了。

    1、針對尿酸反而升高一倍及出現的內分泌紊亂情況,西醫內分泌科專家認為問題很嚴重,要求我立即停止辟谷,開始進食,并開了排尿酸藥(苯溴馬隆片),及治療慢性腎損害的腎康寧膠囊,還有保肝的藥物五脂片及水飛薊賓葡甲胺片。

    2、中醫科專家根據我出現的詳細情況診療認為:所有這些癥狀是因為內濕熱盛,內火聚集等造成的腎臟氣血不足,肝膽氣血不順所致,而此疾形成時間較長,較難去除,辟谷時體內氣血運行受阻。建議口服草藥飲料,疏肝利膽;配合針灸治療,調理經脈及氣血運行以配合辟谷。

    3、我決定中醫針灸調理,繼續堅持辟谷到結束。

    4、針灸專家給開了七劑草藥泡水喝(五味子5克、趕黃草5克,車前子5克,茯苓克,番瀉葉3克),是疏肝利膽的;同時針灸調理肝膽腎脾等內臟的經脈及氣血。治療3天后竟然又排大量宿便(辟谷第33天時),治療 10 天后口干口苦,半夜定時醒來,持續失眠等現象大幅緩解,精神狀態也大幅好轉。

    5、辟谷第41天時直到復食結束時,體內分解大量尿酸,排不出去,集聚在右腳大拇指關節及左腳腕處,很疼痛,數次形成通風,貼膏藥(含生川烏、生草烏、生馬錢子成分)2天后緩解,5天后基本好了。

    6、辟谷過程77天結束后,針對腎陽虛、時而痛風的情況,繼續采用針灸調理經脈及氣血來治療。

    七、辟谷期間常出現的正常的困難現象

    1、辟谷期間,因為斷絕食物,關閉了人體的飲食系統;開啟了人體的服氣系統,會排體內毒素,通常會出現口干口苦現象、渾身散發異味、小便赤黃、常有饑餓感(維持10余秒);尤其前七天,宿便排空,經常會頭暈、渾身無力等,但通過做操、打坐均能緩解這些狀況。

    2、辟谷期間,會經常在某一天特別難受,甚至惡心干嘔,這說明體內氣血運行,氣沖病灶,越難受越說明病根越頑固,同時也說明身體好、祛病快,把難受過程挺過去,晚上早睡,一般第二天起床就會神清氣爽了,病也會除根了。

    3、一般來講,頭一天很難受時,第二天體重就會下降;有一次晚上打座時,氣沖病灶,突然特別惡心,竟然暈過去了,躺著休息了半個小時才緩解,早早入睡后,第二天早起后十分舒服。

    4、辟谷期間,有連續一周凌晨3點多醒來,說明肺氣不足、肺濕熱盛,是體內的成年頑疾,如不治療,多年后會演變為肺癌;若不是辟谷還無法發現,因此辟谷能把沒發現的病根引出來并除之;為增強除病根效果,我同時用針灸治療來通經脈及調理氣血。

    5、辟谷期間會討厭看電視、玩手機等;越往后期,因為只服空氣和水,會出現對空氣及水的質量非常敏感,能夠迅速辨別水質好壞;對別人呼出的氣體及體味也特別敏感,會感覺到一部分人群身上散發難聞刺鼻的氣味,因此在公共場合我會戴口罩,通常會與其他人保持一定距離。

    6、整個復谷過程比辟谷階段更為重要,要嚴格按照《自然辟谷》書的復谷要求執行,定量食粥及堅果,否則不僅使整個辟谷過程功虧一簣,甚至會造成更加損害身體的嚴重后果。

    以上是筆者第二次自然辟谷過程的親身實踐體驗,看到本文的朋友千萬不要效仿追求辟谷天數,本人是身體毒素糟糕(毒素太重),想通過辟谷方式來排除。本次辟谷過程中,三明子導師起初只讓我辟谷21天,21天后讓我根據自己身體狀態決定是否繼續,在辟谷21天、35天、49天時,他讓我停下來,我一直感覺自己可以繼續,甚至我想全辟谷到81天至100天,在三明子導師勸導下,51天全辟谷后改為了半辟谷26天。在此,非常感謝三明子導師對我的指導。

    山厚(北京市XX)

    2018年2月23日匯報的辟谷總結

    本文是北京山厚二次自然辟谷后傳的原文辟谷總結文章,沒有做修改。

     

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