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  • 青城山辟谷養生培訓班時間安排:
    具體時間:每月1-5日 · 10-12日(報名中)
    授課教師:劉昕明老師
    友情提示:限額40名,先報先得!
    請點擊這里查看報名方式

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    林金輝:辟谷減肥一星期體會

    作者:編輯部 - 日期:2016-10-21 - 文章分類:減肥暢談 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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          跟辟谷結緣的初衷是減肥,在接觸了這次神奇的道家養生術之后,不但成功地達到了自己預期的減肥目標,更讓我內心獲得喜悅和安寧,在這里我分享下這段心路歷程。

          我叫林金輝,是一名網頁設計師,平時忙于工作,很少運動和鍛煉,體重很快就從標準的140斤飛漲到180斤,整個人顯得臃腫,脖子都看不見,從而下定決心減肥。辦了健身卡,然而思想上的惰性,急切的減肥心態讓我一次又一次地減肥失敗。正當我對著肥肉脂肪一籌莫展的時候,朋友的分享讓我看到了一絲希望。好朋友辟谷減肥成功的真實案例就在眼前,七天不見,他整個人容光煥發,原來的大肚腩消失了,這讓我感到非常震驚,沒有太多的猶豫,我馬上報名了青城山圓明宮劉昕明老師的辟谷養生減肥班。

          辟谷第一天:

          劉老師教了服氣法,并對于辟谷的原理和歷史做了生動的演講,學會了服氣,饑餓感果然消失,不過走路還是有點吃力,口開始變干,走路上個坡都費勁,第一天睡眠在打坐半小時后很快睡著。

          辟谷第二天:

          時間已經過去36小時,五餐未食了,居然一點也不餓,不得不佩服古人養生的智慧,推翻了人們的生活常識,不可能變為可能,以前根本無法想象的事情,自己居然做到了。今天最大的收獲,坐禪,第一次嘗試做單盤,由于筋骨很僵硬,以前當過兵,小腿非常粗,盤腿非常困難,在堅持忍受了半小時之后,膝蓋部位麻脹的感覺越來越輕松,果然如老師所言,痛則不通,通則不痛。

          辟谷第三天:

          頭有點暈,就是一直想喝水,發現尿液變黃,還有一股怪怪的味道,發現自己精神比以前好,做完辟谷養生操,頭腦比以前清晰多了。

          辟谷第四天:

          今天有點餓,打打坐好一點,師傅說這是先天能量蘇醒的前奏,驚喜地發現視力比以前好,晚上睡眠質量比以前好,早睡早起。

          辟谷第五天:

          今天感覺比昨日有勁,睡得比較早,凌晨四點就睡不著了,早上起來洗漱完畢,但是有時放屁多。舌苔以前有點厚,都是白的,現在舌苔慢慢的沒有了,稱了體重瘦了十斤,感覺以前的小肚子沒有了。

          辟谷第六天:

          今天有點冷,感覺鼻子比以前稍微通一點,但是有點像感冒了,下午有點困,睡了一會,晚上排便了,是黑色的,味道很難聞。

          辟谷第七天:

          今天的天氣很好,劉老師帶領我們上山轉了一圈,開始用意念采氣,讓自己的內外氣相通,下午講了復食的注意事項,原來復食也是非常重要的。通過七天的辟谷,使我認識到,人不能為了吃而生活,吃只是人生的一小部分,是為了生存,辟谷助人,造福蒼生,更是功德無量的一件事,這也得促使我立志終生辟谷傳道,將中華傳統養生文化傳承下去。

                              林金輝  青城山自然辟谷一周體會

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