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    辟谷伐毛洗髓脫胎換骨,修煉五臟六腑

    作者: - 日期:2016-04-20 - 文章分類:道家辟谷 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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    ▌斷食及辟谷的起源

    斷食起源于宗教,宗教家們多有為「明心見性」、「體悟真理」而進行斷食的。其中最著名的是老子、莊子、釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德。這些圣哲都曾一次斷食四十多天之久,獲致體力、智力與靈力的飛速躍進,終于悟道。

    古人長生不老法中,有一種「洗髓」修煉法,便是由禁食一天、兩天開始,而后三天、四天等等,漸漸增加到二十八天,達到「伐毛洗髓、脫胎換骨」。

    辟谷歷史:可以追溯到3000年以上,遠比中醫及西醫久遠,應該屬于古道醫甚至追溯至古老的巫醫時代。辟谷又稱「卻谷」、「斷谷」、「絕谷」、「休糧」、「絕?!?,即不食五谷雜糧。辟谷術流行于先秦,大約與行氣術同時。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記·易本命》說:「食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食氣者神明而壽,不食者不死而神?!故菫楸俟刃g最早的理論根據。

    《淮南子·地形》也有類似的記載。而《人間》還載有實例,如記述春秋時魯國人單豹避世居深山,喝溪水,「不衣絲麻,不食五谷,行年七十,猶有童子之顏色?!故菫槭芳d較早之辟谷實踐者。1973年長沙馬王堆漢墓出土的帛書中有《去(卻)谷食氣篇》,則是現存漢前辟谷服氣術最早的著作。有云:「去(卻)谷者食石韋。……首重、足輕、體軫,則昫(呴)炊(吹)之,視利止?!挂庵^初行辟谷時往往產生頭重腳輕四肢乏力的饑餓現象,須用「吹呴」食氣法加以克服。這里將辟谷與行氣聯在一起,和《莊子·刻意》將行氣與導引聯在一起一樣,似皆表明此三術在先秦時最初存在的狀態,即表明它們之出現是大體同時的。

    《莊子·逍遙游》「不食五谷,吸風飲露」;《老子》「為學日益,為道日損」;馬王堆漢墓出土的帛書中有《去(卻)谷食氣篇》;辟谷術是道家「減法養生理念」的集中體現。

    道教創立后,繼承了這種養生術,交五斗米入教,主要學用服氣、辟谷、符咒等給人治病。當時能拿出五斗米的也相當于「中產階級」了,所以辟谷很早就是比較富裕人群的修煉術。那時也有「富貴病」,那時辟谷術是一種治療疾病的主要方法,也是古道醫治療疾病的主要方法之一。全真教的創始人王重陽祖師的「活死人墓」就是在做辟谷修煉,也是辟谷傳承的最典型的案例。

    「凡服氣斷榖一旬(十日)之時,精氣微弱,顏色萎黃。二旬之時,動作瞑眩,肢節悵恨,大便苦難,小便赤黃,或時下痢,前剛后溏。三旬之時,身體消瘦,身重已行。四旬之時,顏色漸悅、心獨安康。五旬之時,體復如故,機關調暢。七旬之時,心惡喧煩,志愿高翔。八旬之時,恬淡寂寞,信明術方。九旬之時,榮華潤澤,聲音洪彰。十旬之時,正氣皆至,其效極昌。三年之后,瘢痕滅除,顏色有光。六年髓填,腸化為筋,預知存亡經歷。九年役使鬼神,神明侍傍,腦實胼,不可復傷,號曰真人?!梗ǖ兰医浀洹吨悬S經》)

    ▌與辟谷相關的科學實驗

    省家畜試驗所以十八個月大、產蛋能力退化的純種來亨雞八百六十四只進行實驗,證明來亨雞在產蛋十二至十四個月,體能老化而逐漸失去產蛋能力之后,可采取停供飼料十天及停供飲水加以「緊迫」,并于恢復供料供水四十天之后,發現老母雞中百分之七十五已經重新回春,再度生蛋。這大規模的試驗,說明了斷食對生命有返老還童的功效。

    過去的科學家,都認為遺傳左右壽命?,F在此種理論,已為美國營養學教授馬凱博士,近年所作的一系列實驗推翻。著名的馬凱模范實驗,證實老鼠每周禁食兩天,不易生癌,且壽命延長一倍。加州大學「老化」研究中心,華福特教授經歷三十年的動物實驗之后,現在自己也每周禁食兩天,相信人類亦可經由斷食,而獲致良好的健康,并且延長壽命。

    辟谷是五臟的修煉

    一、辟谷煉脾胃

    辟谷期間只喝水,不進任何食物,首先脾胃是很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態。因為人日日進食,而且往往是經常過量進食,脾胃經常是處于過勞狀態下,所以90%以上的人都是脾虛的。嚴格的禁食辟谷,相當于一鍵恢復,把脾胃恢復到初始狀態,各種功能得到有效的恢復。

    所以嚴格禁食辟谷,是脾胃修煉的最安全最有效的方法,也是調理各種脾胃疾病的最安全強效的方法。中輕度脾胃不好的人,80%通過一次辟谷就可以調理好。

    二、辟谷煉肝膽

    辟谷期間,體內糖在2~3天代謝盡了,便啟動脂代謝。脂肪是人體儲存能量的主要形式,脂肪代謝都要通過肝臟切割完成。平時人主要是糖代謝供能,很少啟用脂肪這種儲存備用能量,所以平時肝臟代謝脂肪是不多的。但辟谷期間,主要是脂代謝供能,所以肝臟的工作負擔大大提高。這相當于給肝臟來一次「大負荷軍訓」,所以辟谷期間及辟谷出關2周內,肝功能檢查都是不正常的。但辟谷出關一個月后,肝功能會恢復到比以往更正常的水平,肝臟得到了鍛煉及修復!

    三、辟谷煉腎臟

    辟谷期間,不吃鹽,除了微量的礦泉水供給礦物質外,沒有礦物質維生素供給。而且脂代謝產生大量的酸,酸堿平衡主要靠礦物質,這樣一方面礦物質缺乏,一方面產生大量酸性物質,酸堿平衡難度遠超平時。酸堿平衡主要是由腎臟完成,所有辟谷期間,對于腎臟也是來一次「大負荷軍訓」,鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能,進而提高腎臟的整體功能。同樣,辟谷期間及辟谷出關2周內,腎功能檢查都是不正常的。但辟谷出關一個月后,腎功能會恢復到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛煉及修復!

    辟谷期間,礦物質和維生素缺乏,造成的深度危機假象,遠遠高于食物能量缺乏造成的危機,所以啟動人體更深度的自救。但這也是雙刃鍵,這種生命的臨界狀態,在一鍵恢復同時,也存在「電解質紊亂及酸中毒」的危險。所以嚴格禁食辟谷,不能私自進行,必須有經驗豐富的專業辟谷導師帶領下進行,確保辟谷效果同時保證安全。

    四、辟谷煉心腦

    心腦血管疾病主要是高血脂導致的血管硬化,多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上,日積月累導致血管硬化狹窄。通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。

    其實,這些垃圾不完全是壞的,它們來自我們自身,原來也是一直良性的生命生理行為,也是一種能量的儲存方式。當饑餓來臨時,就會轉換為能量。

    辟谷期間,首先就是把血管里的血脂及內臟的脂肪轉換為能量,所以辟谷是最有效降低血脂,清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾「燃燒」變成生命的能量,多美妙、多「環?!沟姆椒ò?!

    隨著血管垃圾被逐漸清理,血管會逐漸通暢,這樣對心腦供血供氧就逐漸改善,最終是練心腦,提高了心腦功能。

    五、辟谷煉肺臟

    辟谷清理血管垃圾,通暢血管這個生命通道,本身就是對五臟都是大大利好的。因為辟谷期間,主要是服氣練功,所以直接就是練肺臟。

    辟谷疏通血管,血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母,所以辟谷在練五臟同時,也在練氣血。

    ▌斷食療法治病的紀錄

    歷史文獻紀錄最早的斷食療法臨床個案,可以說是阿拉伯醫學家伊文西納(980~1037年),他著有《醫學典范》,報道如何讓病人斷食一個月,期間鼓勵他們散步、做體操、曬太陽、按摩,于是各式各樣頑疾、奇難雜癥不藥而愈。

    近代西方有德國醫學家菲里?;舴蚵?660~1742年),要病人斷食,治好了腦中風、胃潰瘍、痛風、壞血病、風濕、各種皮膚病等,他堅持說「斷食是最棒的治療法」。

    到了現代,主流西醫一般忽略飲食與健康的關系,對斷食無知,幸有個別醫學專家力排眾議,例如19 世紀中葉有位約翰.都伊博士以科學方法研究斷食的療效,令西方醫學界留意到斷食的重要性。

    美國名作家安普敦.辛克雷亞患了重病先后做了兩次斷食,首次11天,第2次8天,霍然而愈,重新過健康生活,然后在1911年出版《斷食療法》等書,廣受注意。

    另一位醫生吉格塞爾亦于1914年出版了《斷食療法》,報道臨床治療的成功實例。

    美國一位哈佛.協爾敦博士在1920年于德州創立斷食療法醫院,采用斷食作為主要的治病手段,醫好了五萬個各種癥候的病人。

    在中東和印度等地,用斷食來治病司空見慣。

    日本人也自古習慣斷食。著名小說家村井弦齋在1919年做了一星期長的斷食,1920年再做30天,即治好了纏身的頑疾,出版《斷食療法》作為見證。1919~1921年期間,法學博士今井嘉幸做了幾次斷食,醫好了久病不愈的支氣管氣喘,轟動全國,使到日本人更有信心去采用斷食來治病。

    在香港,1990年代才開始有綠色人士及團體提倡斷食,香港素食學會在1995年首次舉辦斷食營,幫助了不少人在身心靈各方面得到美滿的收獲,至今已舉辦了四十多次。

    ▌外國名人斷食的體驗

    斷食不只是健康,且是靈魂的喜悅。(蘇俄大文豪扥爾斯泰)

    經由斷食,我找到了完全的健康,一個感覺純潔、快樂、新的生存境界。(美國名作家辛克雷)

    我對斷食有這樣的熱忱是由于以現代醫學經過三、五年仍無法治愈的諸多慢性疾病,經過斷食就很輕易地轉好的病例,看得太多。又積長年的經驗,確認為了健康或求返老還童,除斷食之外,沒有其它方法。(日本斷食專家今村基雄醫學博士)

    斷食時我感覺到更有活力、心智更靈敏、睡得更好。它把你更拉向上帝。你會有更清楚的眼睛、更敏銳的大腦、更富彈性的步伐,和更高的工作效率。為了精神與身體的健康,試一試斷食吧?。绹渡钆c健康》雜志編輯福斯醫生)

    你必須以心智來控制你的身體。我了解斷食給我無比的利益,因此我們全家人都這么做。每周我做二十四小時到三十六小時的斷食。此外,每年有四次我斷食七到十天。三十年來,我一直保持著極良好的健康。我一天所活的比一般人五天更多,在工作與娛樂上我有無限量的精力。我絕少感覺疲勞,每次斷食后我能更佳地運用我的心智。(《斷食的奇跡》作者布拉格醫生)

    在我看來,我們這個時代最偉大的發現,就是使人經由合理的斷食而變得更年輕,在身體、心理、精神上的能力。我已八十五歲,并為身體靈活而感到驕傲,我可以很容易地做到以頭頂地而倒立的瑜珈動作。

    在我這年紀能做這些運動的人很少。我一天只吃兩餐,中間不吃任何東西,每周斷食二十四小時。一年內總有三、四次,一次斷食七到十天。我相信一個人可以活到一百二十歲。人們在飲食及生活方式上不用腦筋,吃最難消化的食物,喝含有毒素的飲料,才會早死。

    我有完美的健康、充沛的活力,全是因為我遵循了自然的法則。斷食是健康的關鍵,它凈化體內的細胞。我相信百分之九十九的病人是因為不適當的飲食而受苦的。他們把身體當作非天然食物的垃圾箱,這樣毒素都聚集在身體里。如果你想要身心都健康,以及增強活力的話,今天就開始斷食吧!

    ————(蘇俄科學家柴可夫)

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