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    何為自然辟谷?如何才能達到自然辟谷?

    作者: - 日期:2016-07-30 - 文章分類:辟谷雜談 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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          辟谷是建立在斷食和吸收自然能量的基礎上,而出現的一種氣滿不思食的狀態,身心加速排毒和凈化的現象和過程,也是道家中一種修煉法門?,F在人們將辟谷分為兩種方式,一是服氣辟谷,二是服藥辟谷,而自然辟谷是這兩種方法的延伸,是當人體機能被破壞后出現的一種自然不想進食的狀態,也是身體免疫系統自然形成的自我保護功能。

    自然辟谷教材

          自然辟谷區別于其他形式的辟谷,就是主動與被動的關系。不管是服氣或者服藥,都是將身體處于一種被動狀態下進行的辟谷訓練,而自然辟谷是身體主動反應出的一種協調機制,為了不讓身心失衡,保住五臟之氣,也是調理和修復五臟六腑的一種自然養生方法。與被動辟谷相比較,這種主動辟谷更有利于人們的身心健康。

          而現代人們為何要進行自然辟谷,主要在于沒有因天之序,沒有順應天地萬物的自然規律,該睡覺時還在勞作,該起床時還在休息,該停下嘴時仍然在吃喝,導致亞健康體質橫行。在過去,為什么辟谷是道家用來成仙得道的方法,而如今卻被廣泛的用來調理身體,排除毒素,減肥健美,這與現代人們的生活方式有很大的關系。因為過去沒有糖尿病,沒有高血壓,甚至連肥胖都很少見。而現在,全球每12個成年人中就有1個患有糖尿病,中國成年人中約有1.1億人患有糖尿病。改革開放前,我國是糖尿病患病率最低的國家之一,近30年來,我國糖尿病患病率顯著增加?!吨袊用駹I養與慢性病狀況報告(2015)》顯示,18歲以上成人糖尿病患病率為9.7%。我國成為無可爭議的糖尿病第一大國。

          然而自然辟谷的出現并不是人為的推動,是時代所趨,是人們內心的向往和身體的需要。一個真正的文化,從興起到發展是一個緩慢的過程,而自然辟谷以迅猛的速度發展,很快就成為21世紀最熱門養生方法之一,可以說明具有一定的高度,因為有一定高度之后才能達到非一般的廣度。

          為什么自然辟谷不饑餓?因為人體內有一個平衡機制,當人體五臟超負荷運轉后,就會出現各種不適,比如11點還沒有睡覺,導致心腎不交,而心的神明為神,腎的神明為精,如果心腎不交就會使人沒有精神,長期如此會導致身心失衡,當失衡到一定程度時,身體就給出了辟谷的信號,慢慢就會主動進入辟谷狀態。因為心甘情愿,所以就很愉快,于是便沒有饑餓感產生。

          什么樣的人需要自然辟谷?當你身體發出這些信號時,說明你需要辟谷了。

          1.年輕人上眼皮下垂(肝功能下降)

          2.沒有精神,整天無精打采(心腎不交)

          3.便秘

          4.肥胖

          5.胃腸道功能失調

          6.眼花干澀

          7.三高癥(高血壓、高血糖、高尿酸)

          ……

          自然辟谷并不僅僅是調理人身體方面的疑問,還能解決精神和心靈方面的困惑,科學的合理的辟谷給人帶來的好處多不勝數,但一定是建立在正確的導引之下。

          部分內容來自:劉昕明著《自然辟谷》一書

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    4條回應:“何為自然辟谷?如何才能達到自然辟谷?”

    1. 多多說道:

      自然辟谷是一種身體內在的需求。

    2. 佚名說道:

      辟谷我已經經歷過很多次了,并沒有覺得有想象中的艱難,我也是屬于被動,并不是想文章中說的主動進行。

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