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    辟谷完后如何復食,復食的注意事項

    作者: - 日期:2016-05-18 - 文章分類:辟谷雜談 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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    辟谷容易復食難。如果說辟谷猶如無米之炊——難做,那復食就是大南門里種南瓜——難上加難。

    開個小玩笑哈,實際上真正有過辟谷經驗的人,是會非常輕松的。但往往看這篇文章的人通常都是頭次嘗試辟谷者,此前并無任何經驗,因此也會感覺到難受。但是如果你按照本文中的方法去操作,就可以非常輕松的完成,不信你繼續看下文。

    辟谷容易復食難

    復食主要能管住嘴,也是辟谷的重要階段,辟谷期間一般不會有什么危險,若復食不當則會造成危害。首先,暴飲暴食是復食階段的大忌,當然也建議平時正常飲食也不要暴飲暴食,暴飲暴食是一種不良的飲食習慣,它會給人的健康帶來很多危害。辟谷期間暴飲暴食就會完全打亂腸胃道對食物消化吸收的正常規律,如果是全辟(辟谷期間沒有吃任何食物),又在復谷期間大餐一頓,則腸胃第一反應是超負荷,根本消化不了。輕則導致頭暈腦脹、腸胃不適、胸悶氣急,嚴重的會引起急性腸胃炎,甚至胃出血。

    辟谷完后,人的腸胃回到了嬰兒般狀態,正在沉睡中,必須慢慢導引它蘇醒過來,此時需要給自己一個意念,“我已經完成了整個辟谷過程,從現在開始復谷了。”通過意念的導引之后方可喝半碗已經熬好的小米粥的米油,不可太燙。這樣進行一天之后,人體的陽性系統便會慢慢打開,食欲也開始慢慢恢復,第二天便可以吃少量的小米。到了第三天依舊要喝小米粥,不過粥的粘稠度可以稍微加濃一些。注意:此期間切忌吃過大、過硬、過冷、過熱的食物,保持溫度適中,軟硬適中。

    三天過后,每頓可少量吃一些蔬菜或者煮爛的面條,可以加少量的鹽,別放辛辣的調味品,這樣持續三、四天,待腸胃舒緩過來之后,第七天基本就可以正常飲食,但也建議盡量不要吃肉,吃肉基本要喝酒,正常人都建議少喝酒,更何況剛剛復食。

    復食期間特別要注意并執行的就是循序漸進,一定要能管住嘴,忍住饞。如果你也認為饑餓可以拆開理解,請忍住饑,忘掉餓。

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