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    對于【辟谷】,你了解多少?

    作者: - 日期:2016-03-23 - 文章分類:辟谷雜談 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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          辟谷所引發的奇跡?

          o 辟谷令你停止做食物的奴隸,以后讓內心引領肉體

          o 辟谷是不開刀的手術

          o 辟谷是身心靈徹底大掃除,破舊迎新

          o 辟谷是大自然的鎮靜劑

          o 辟谷是靈性提升的召喚

          o 辟谷令此后飲食更有真味

          辟谷其實是什么?

          辟谷(fasting)就是自愿在某段時間之內不吃固體食物。

          有些辟谷方式連其他飲料也不喝,只喝水。有些辟谷方式連水也不喝。

          辟谷即是「絕食」、「禁食」嗎?

          「辟谷」是指開開心心主動積極地,為了讓身心靈休養而停止進食,特別是固體食物。

          「絕食」是指消極地抗議、表態,是一種對抗性的手段,非為了個人心靈的益處。

          「禁食」是主要為了靈修、宗教原因而做(包括按教規而「守齋」),「辟谷」是有計劃,有選擇地不吃某些食物,比較整全、主動。

          怎樣才算是辟谷?

          辟谷是一種行為,主動有策略地采用自然的方法達到某些身心的目的。

          斷糧、饑荒的環境不是辟谷,那是沒有選擇之下被迫停吃,沒有主觀的選擇;抗議式「絕食」不是為了改善自己身心靈狀態,往往是消極的表示,所以不算是辟谷。

          按時期的長短,辟谷可以分為:

          * 短期辟谷 —- 1 – 3 天
          * 中期辟谷 —- 4 -10 天
          * 長期辟谷 —- 10 天以上。

          怎樣選擇辟谷方式

          * 切勿大貪,要循步漸進。第一次只可做一兩天,有了經驗、信心再多做。由簡單開始。

          * 最好定期做,例如每月初一或每隔一個周末做。

          * 考慮到自己的處境、生活習慣、身體健康狀態、環境天氣的因素。

          * 重視身體的訊息,信任直覺。

          辟谷有什么生理方面的效益?

          * 百病早愈——腸胃全面休息,身體進入非常的操作狀態,全面啟動自我療愈的機制,發揮器官自動修復及身體自動回復各種平衡(血壓、體重、血糖量、體質寒熱等)的作用,加速各種大小病患死速痊愈。

          * 容貌美白亮麗——腸道大清洗,體內抽調出來的脂肪亦釋放儲存的穢物,皮膚在辟谷后看來更干凈、紅潤、有光采,各種瘀斑、粉刺、暗瘡逐步消除,班疹及其他瘡疥早愈,令人覺得吸引力大增。

          * 減肥瘦身——清水辟谷每日燃燒1 磅脂肪,半辟谷湯汁茶辟谷亦耗掉體內相當的脂肪,對減肥往往非常有效。更重要的是辟谷一方面改變消化系統的功能,讓腸胃中的穢物好好的大清除之后,從此用更健康更正常的方式運作,例如已反常膨脹的胃恢復應有的體積,在吸收消化時,不用那么費力勞累;另一方面,經過辟谷的經驗及身體機能改變,心理上亦減少了貪食的欲望,從此進食習慣不知不覺改變,份量減少、不再沉溺有害的飲食,這樣于瘦身特別有利。

          * 提升免疫功能——身體以后抵抗力更強,大小病患威脅減少,健康生活信心增加。

          * 減少強迫性心癮——辟谷期間身體運作狀態轉趨自然,身心壓力減低,各種心魔(特別是煙酒)減少,乘機戒掉壞習慣。

          辟谷有什么情緒思想方面的效益?

          * 睡眠改善——睡身先睡心,辟谷期間雖然會有間歇性的情緒波動,身體會產生鎮靜作用,令心情更平和。加上排毒效應感覺懶洋洋,于是睡意增濃,整個人得到充份的休息。另一個不再失眠的原因,就是平日我們往往吃得太多、太晚,食物太難消化、太多味精、太多咖啡因,所以睡不好。辟谷期間由于身體運作恢復自然,穢物清除。在補食期之后,血液循環暢順,血液里的垃圾減少,大腦得到更多氧氣,思考的功能大大提升,分析事物特別棒。

          * 靈感非凡、創意爆棚——辟谷期間右腦功能盡情發揮,往往得以天馬行空去想象,每有神來之筆的創造力。對于寫作、藝術創作、度橋、解決難題,都不時有夢寐以來的成績出現。

          * 釋放內心負性檔案——辟谷期間隨著體內物質的廢物沖刷脫落清洗排走,我們心中長期儲存的種種沉積壓抑的、歷來不肯面對無法刪除的意念、訊息、記憶,一一逐漸釋放,往往包括恐怖經歷、仇怨、內疚、憤怒等。

          辟谷有什么靈性思想方面的效益?

          為什么辟谷不止益自己?

          表面上,一個人辟谷「一人做事一人當」、「榮辱止乎其身」,事實卻是我們生當于世,每一個意念都無可避免產生蝴蝶效應,影響到天上地球下眾生,有千秋萬世的使再震動、連鎖反應效果。當我們得到了(正如上文所形容那些)身心靈的進步,我們的思想言行只會更積極更慈悲,生活中一切行為不知不覺已經惠澤眾生。

          在形而上的層次來說,我們「心靜」,即告進入宇宙的集體意識,就如打開了全人類幾百萬年共同擁有的業報銀行戶口賬目那樣,一方面隨意提取大家的功業(這可以理解何以上文形容那樣辟谷期間特別多開悟與所謂「特異功能」力量),一方面亦毫不費勁將自己的善業入賬(這可以解釋何以上文形容那樣感受到冥合萬化)。

          人生境界提升方向重訂——由于得到了以上的經驗,我們透過辟谷的行動獲得開悟、信心、決心、勇氣、以后做人不再能混混噩噩,弄清楚本末,知所行止。

          做辟谷要注意什么?

          * 辟谷之前三幾天不要吃過飽。

          * 辟谷期間不喝太甜的、太咸的、任何含油脂、蛋白質、淀粉質的食物。

          * 結束辟谷時勿大吃大喝,只宜吃少量固體食物,待腸胃慢慢迎合新的飲食習慣和新的食量。

          * 辟谷期間出現生理、情緒、精神各方面不尋常的感覺是排毒及修復過程正?,F象,淡然處之可也。

          * 辟谷期間感到肚餓難忍,往往是心理作用,習慣了就容易接受。

          辟谷的13大功效

          1、排毒、清腸,人的疾病,很多是由人體內環境的有害物質造成;人體內之宿便有時多達十余公斤,長期停留在大腸壁上,中、西醫學均視便秘為百病的根源。要想治病,首先要清除宿便 。但不能灌腸和服用瀉藥來清除,只有施行辟谷療法,做一次全身的“大掃除”徹底清“倉”,就能有效。辟谷一星期,宿便就會被完全排出。

          2. 辟谷是瘦身的法寶辟谷,對減肥確有神效。正常人體內儲存豐富的脂肪,辟谷后,脂肪可轉化成能量。按每人每天消耗1500千卡熱量計算,一般可足夠三個月的需要,肥胖者可 達一年左右。辟谷前5天,體重減輕最明 顯,平均每天1-2公斤;5天后,平均每天減0.5-1公斤;10天后,0.3-0.5公斤。當體重減少到原重的40%時,約40天時間,還不至于有危險。辟谷療法一般6-20天,相對安全。減肥后絕不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加,反而肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。辟谷為什么能減肥?這主要是人體進入辟谷功態后(尤其是全辟者), 特殊先天閉氣胎息法(相當于密宗修行的拙火定)

          3.激發人體純陽真氣,先融解多糖類脂肪,再融解弱化或病變的蛋白質,如腫瘤、息 肉、癌變細胞等;又再融解全身分泌管 道,尤其血管里附著的廢物及血液里的凝 塊和污濁物。這些病毒、廢物、脂肪的利用和燃燒,醫學上稱為「自身融 解」。這就是辟谷能減肥及防病治病的科學依據。并能將將體內寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外,清除病灶和疾病隱患;

          4. 美顏之道,為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑”,反而變得身材健美,容光煥發呢?這是因人體的血管暢通了。去年世界衛生組織宣布:全世界2001年死亡人數中,有四分之一是死 于血管病的。人體的血管大大小小連接起來,有地球到月球的四分之一長度。辟谷 的「自身融解」,融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質,及血液里凝結塊,稀釋了血液,使粥樣硬化的血管變軟,使大小血管暢通無阻。人體的血液變得更凈化更精純了。臉因缺血養而生皺紋,血流不暢,瘀血積聚而生斑點。故血旺身強,血到皺平,血通斑退,血行皮滑,血暢皮白而紅。這也是辟谷對美容有奇效的科學依據。

          5.自身融解、凈化血液、軟化血管:辟谷期間會消耗、利用弱化、病變的組 織,如腫瘤、以及附著物等廢物。這種廢 物利用的燃燒過程,醫學上稱為「自身融 解」。辟谷后,物質的分解代謝相對加快,血管 壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積 于動脈內膜的脂質也會分解析出,血管軟了,純潔了、健康了、通暢了,它帶來的鮮紅優質動脈血輸送到全身各器官、各細胞,濡養了各器官,使各器官健康、升華。血管又通過靜脈,把全身各器官,各細胞的病毒帶走,減少了病毒在體內儲留 時間,純潔了各器官,減少了疾病,增強了生命力。全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養,動脈管壁軟化,對心腦血管病有益。

          6. 增加免疫能力,現代醫學研究證實,人和動物體內都存 在移動性吞噬細胞和固定性吞噬細胞,這兩種細胞的重要功能,就是撲滅侵入人體內的病源菌。實行辟谷療法,能使吞噬細胞活力加強,以超過平時1.5倍以上能力 發揮作用,此時,許多入侵的病菌,都可 以及時被消滅,避免人體患病。辟谷3-5天后,其神經系統的興奮性明顯增強,全身細胞的代謝方式也向有利于生存的方向 發展。一旦進入補食期,會突然發生反駁 力,煥發出更新的生命。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠動物的生 理來看-這些冬眠動物在冬季里,完全不攝取任何食物而作冬眠辟谷,它們不但未因此而死亡,反而無形中增強了它們的抵抗力,這是他們健康長壽之本能。

          7. 康復慢性?。?a href="http://www.bet0182.com/fqbg/261.html">辟谷可以激發調動人體的潛在能量、使吞噬細胞活力加強。血液凈化后濡養臟 器、帶來免疫能力的提升,所以辟谷療法對一百多種慢性病都有很好的效果。東方自然療法解決的問題:呼吸、導引、辟谷、靜坐、吞咽。

          8. 內臟休養生息:常人三餐加點心,過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔;同時為支援腸胃供血,心臟加快搏動;為供氧心臟,肺部加 快呼吸;為分解糖分,胰臟要供應大量胰 島素;為分解脂肪,肝臟要供應大量膽 汁、解毒;腎臟要過濾尿素、尿酸、重金 屬等廢物;同樣,六腑的傳送負擔也加重,通過辟谷后,使得五臟六腑得到很好的休養生息,復食期,就大大提高了臟腑的運化功能。

          9.延年益壽:綜合以上功效如:血液凈化、清腸、增加免疫能力、增加臟腑功能等,辟谷可以延長壽命。美國營養學家馬凱博士,發現 老鼠每周禁食兩天,不易生癌,且壽命延長一倍。觀察動物界不難發現,大凡猛獸如老虎、獅子之類,暴飲暴食,食量大 者,其壽命并不算長,而象蛇、龜等,一生消耗的食物并不多,但其壽命卻相當可觀,能生存上百年者多矣。

          10.滋養心智開發智慧:辟谷期間脾胃不需要氣血的供給,會使她們變得更加敏銳,因此大腦能收到額外凈化后的血液和養料,供給視力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經,阻塞大腦的有毒廢物也會被清除,因而頭腦清醒、思想靈敏、感官更敏銳,并能增強記憶力、精力加倍;許多需要時常公開演講的 知名人士都有一個習慣:在重要的演講之前辟谷,過后再吃。

          11.有效預防全球性病菌:現今世界病毒層出不窮,有沙士、瘋牛癥、禽流感、豬流感、流行性感冒等等,如人們能掌握辟谷養生技術后,人體免疫能力提高,就可以預防和餓死各種病菌??梢姳俟仍谌祟愳畈?、健康、保健方面有著深層的意義。

          12.精神力量:可以增進你的記憶力,加深理解力,增強 意志力,培養忍耐力,充滿勇氣,意志的 欲望,增強自信心,可辨別輕重、不拘小節,心情開朗,心胸開闊。

          13.禍福轉化:天災人禍難免,積累陰德 消除業障:辟谷期間,妄心轉清凈心,煩惱心轉菩提心,按照佛家的說法,業力不會消失,但是會讓業力的力量減輕,不會那么快滋生果報!辟谷期間,殺業減少,節省糧食,積累了陰德,所以能消除業障。

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