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    為什么辟谷期間會出現失眠?

    作者: - 日期:2016-07-28 - 文章分類:你問我答-辟谷問答 - 標簽: , - 瀏覽次數:

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          前些天,在與一名同道中人交流中,探討了一個關于辟谷期間失眠的問題,因為他剛剛從事辟谷行業不久,遇到的案例也比較少,僅僅給一些人的體重和三高降下來了,對于失眠的問題,一直沒有得到解決,于是在一次喝茶中聊到了這個話題,并詢問解決的辦法。

          他問:為何辟谷到了第三天之后就開始出現晚上睡不著的現象,有時候是整夜失眠?我反過來問了他一句:他失眠后第二天精神狀態怎么樣,有沒有非常犯困或者是無精打采。后來我也記不清楚這位道兄是如何回答我的,他的回答總是一種迷迷糊糊的,具體也沒有聽出所表達的意思。針對失眠這件事,還得追尋到他是長期失眠還是在辟谷期間出現的失眠,所以要辯癥施方,失眠的原因有很多,今天為大家探討其中的幾點。

    失眠

          第一,如果是辟谷期間出現失眠,平時能夠安然的入睡,有可能是胃不和導致的睡不著,胃不和則臥不安。胃不和有兩種情況,通常胃不和是在說不宜吃太多,特別是晚上,晚上吃太多就可能導致失眠。另外一種情況就是不吃也可能導致胃不和,因為在辟谷期間人體沒有吃食物,胃里面是空的,也會導致胃不和,這種情況一般喝一大杯水就能解決。

          第二就是心腎不交導致的失眠,這種失眠多見于晚上12點還不睡覺的人?!饵S帝內經》中講的最佳的睡覺時間是晚上11點之前一定要處于深睡眠階段,現在很多人上床之后還要拿出手機刷刷朋友圈,看看電影之類的,即使晚上9點上床,也要刷到12點以后才睡覺,這都是很不好的習慣?!饵S帝內經》為什么講11點是人體最佳的休息時間?因為晚上11點至凌晨1點這個時辰是子時,也是一陽初生的一個階段,如果這個時間還沒睡著,到后面就更不容易睡著,因為天地的陽氣開始生發,如果這時候睡覺養的是剛剛生發起來的陽氣。這個時候不睡覺,陽氣沒養住,就會耗散最寶貴的生機。

          所謂的心腎不交是指什么呢?心為南方,南方屬火,心就是火,這就是《易經》里面的離卦。腎為北方,北方屬水,腎就是水的象,這就是《易經》里的坎卦。如果心腎不交,這個卦象就非常的不好,是未濟卦,就是心火是上炎的,腎水是下行的。虛火撓頭,虛火全在上面撓動著人的頭腦的話,人就不容易睡著。如果把這個心火拽下來,讓腎水上去,這樣就形成一個非常好的卦象,即既濟卦,這樣就可以把因心腎不交造成的失眠治療好。

          如何讓心火下行腎水上行,最好的方法就是睡子午覺,或者練子午功,這也是為什么辟谷期間午時需要打坐的一個重要原因。

          而在我所遇到的失眠者當中,他的精神頭非常好,哪怕晚上只休息兩三個小時,第二天依然精力十足,這就要牽扯到環境對辟谷養生的重要性了。在一個環境好的地方辟谷,首先空氣中的負氧離子高,哪怕期間出現了失眠,依然不會感覺困,這就是神足不思眠。

          所以,不管是傳授辟谷養生還是學習辟谷養生,或者自己辟谷,首先要考慮的一定是環境的問題,一定要在能滿足身體需要的情況下進行。

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